Hitta DIN GI-Faktor...

För att få reda på om du ligger i riskzonen för hälsoproblem orsakat av den mat du äter med högt GI. Kan du svara på följande frågor?

1) Hur många portioner av följande äter du varje dag?

A) Vitt bröd, bagels eller frallor

B) Potatis och vitt ris

C) Råris och fullkorns pasta

 

2) Hur ser din frukost ofast ut?

A) Cornflakes, risflingor eller liknande

B) Rostat bröd och sylt

C) Bacon och ägg

D) Gröt och frukt

3) Hur ofta känner du dig hungrig mellan måltiderna?

A) Bara efter frukost

B) Efter frukost och lunch

C) Efter alla måltider

D) Aldrig

 

4) Om du går upp i vikt, var sätter sig kilona då?

A) På magen

B) På höfter och lår

C) Överallt

5) Hur ofta känner du sötsug?

A) Varje dag, jag kan ställa klockan efter chokladsuget kl. 14.00

B) Bara om jag är stressad, trött eller (gäller kvinnor) lider av PMS

C) Jag känner aldrig sötsug